Nachdem ich vor ein paar Jahren mit dem Hochleistungs-Radfahren aufgehört habe, habe ich mich neuen sportlichen Betätigungen zu gewandt: dem Schwimmen und dem Fitness-Center. Ich musste etwas tun, als ich bemerkte, wie mein Körper alt und älter wurde. Die Beine wurden dünner und an den Armen bildete sich Hängehaut. Schrecklich!
Seither geht es wieder aufwärts. Bei der regelmässigen Massage (in Thailand) bekomme ich Komplimente, weil ich Muskeln zum Kneten aufweise. Die Hängehaut an den Oberarmen ist fast verschwunden. Ich bin stolz auf mich. Einzig das Körpergewicht könnte besser werden. Ich kann mich dabei zwar nicht beklagen. Ich bin auch nicht zu schwer, aber zu klein gebaut!
Max, die Wasserratte
Viele von Euch erinnern sich, dass ich eine Abscheu vor dem Wasser hatte. Ich schaute in Istrien lieber über das blaue Meer, als mich ins Wasser zu wagen. Ins Meer gehe ich immer noch nicht, aber in Swimmingpools bin ich anzutreffen. Zwischen 15 und 30 Minuten schwimme ich. Brust- und Crawl-Stil abwechslungsweise. Ueber Wasser halten im Bruststil beherrsche ich seit meiner Kindheit. Neu habe ich vor 2 Jahren in Thailand das Crawlen gelernte, dank Jan dem schwedischen Schwimmtrainer.
1 bis 2x die Woche gehe ich in Fitness-Center, um meine Muskeln aktiv zu halten. Nicht nur in der Schweiz, auch in Thailand. Eine Stunde auf dem Rad, dem Stepper und Kraft-Geräten genügen mir. Zum Schwimmen gehe ich so oft ich Zeit habe, aber nur am frühen Vormittag, oft nach dem Fitness-Besuch ins nahe Schwimmbad um die Ecke. Ich geniesse mittlerweile diesen morgigen Tagesablauf.
