Europa wechselt zweimal im Jahr von der Sommer- in die Winterzeit und umgekehrt. Ein Aergernis, aber auch ein Stress für den Körper. Ich berichte hier, wie ich diese Umstellung umging
Ich verbringe den grössten Teil des europäischen Winters in Thailand, nämlich von Ende September bis Mitte März, d.h. in Thailand muss ich mich an die dortige Zeitverschiebung von 6 Stunden anpassen.
Als ich dieses Mal am 10. März von Thailand zurückkam, überlistete ich die Zeitverschiebung. Ich wechselte einzig die Uhren auf die aktuell in Europa herrschende Winterzeit, aber nicht meine Schlafgewohnheit. Diese passte ich direkt an die kommende Sommerzeit an, d.h. ich stand bereit um 5 Uhr Winterzeit auf. Draussen war es dunkle Nacht.
Am heutigen März-Wochenende 29./20. März wechselt Europa von der Winter- in die Sommerzeit. Ich muss nur meine Uhren anpassen, aber nicht die Schlafgewohnheit.
Im Prinzip kann jedermann diesen Trick anwenden. Er passt einzig die Uhren an die Winter-/Sommerzeit-Umstellung, aber nicht die Schlafgewohnheit. Der Körper wird es verdanken.
